Sendeiro da Costa de Malpica: acantilados e praias de Mar de Fóra

Descrición: un paseo polos cantís do Mar de Fóra

O Sendeiro da Costa de Malpica (tamén coñecido como ruta dos acantilados de Mar de Fóra) é un dos percorridos costeiros máis impresionantes da Costa da Morte. Transcorre ao longo da franxa litoral que separa a vila de Malpica de Bergantiños do océano Atlántico, ofrecendo vistas panorámicas sobre cantís verticais, praias bravas, furnas, e unha paisaxe modelada polo vento e o oleaxe.

Esta ruta de sendeirismo linear permite ao camiñante asomarse ao «Mar de Fóra», o nome que reciben as augas abertas que bañan este treito da costa galega. Durante o percorrido, o visitante descubrirá praias case virxes como Praia de Beo ou Praia de Seaia, miradoiros naturais sobre os cantís, e restos de patrimonio ligado ao mar: antigas fábricas de salgadura, cruces de pedra e pequenas capelas.

É unha ruta de dificultade moderada, cun desnivel acumulado que non adoita superar os 200 metros, aínda que o terreo é irregular en moitos tramos (rocha, terra e áreas con herba). Recoméndase levar calzado de sendeirismo, auga abundante e protección solar, xa que apenas hai sombra. A paisaxe é tan aberta como exposta ao vento atlántico.

Ofertas de viaje a Galicia

Vuelos a Galicia — hasta un 25% de descuento

Ver en Expedia →

En Engalicia consideramos este sendeiro como unha xoia para os amantes do turismo activo: combina camiñada, fotografía de natureza, observación de aves mariñas (corvos mariños, gaivotas, pilros) e a posibilidade de bañarse nas calas que se abren entre os cantís, sempre con precaución.

Distancia, dificultade e duración

• Distancia total: aproximadamente 11,5 km (ida e volta polo mesmo trazado, ou ben 6 km lineais se se organiza con traslado de vehículos). A opción máis habitual é facer o traxecto de ida e volta desde o punto de inicio no Porto de Malpica ata a Praia de Beo ou mesmo ata a Praia de Seaia, sumando uns 10-12 km.
• Dificultade: moderada. O terreo é irregular, con algún tramo de rocha solta e pendentes suaves. Precaución nos cantís, especialmente con vento forte ou chuvia. Non é apto para persoas con mobilidade reducida nin para carriños de bebé.
• Duración estimada: entre 3 e 4 horas camiñando a ritmo medio, sen contar paradas para fotografías, descansos ou baño. Se se quere gozar con calma das praias e miradoiros, recoméndase medio día (4-5 horas).
• Desnivel: uns 180-200 m acumulados, principalmente en subidas e baixadas para acceder ás praias.

Puntos de interese: acantilados, praias e patrimonio

O sendeiro está salpicado de lugares que merecen unha parada. Describimos os máis destacados de oeste a leste (desde Malpica cara ao faro de Punta Nariga ou viceversa).

Porto de Malpica e a vila mariñeira

O punto de partida habitual é o Porto de Malpica, un dos portos pesqueiros máis activos da Costa da Morte. Antes de comezar a camiñada, paga a pena pasear polo porto, ver as lonxas e gozar do bulicio dos barcos. Nas proximidades atópase a Praia de Area Maior, ampla e urbana, perfecta para un primeiro contacto.

Os cantís de Mar de Fóra

A medida que se deixa atrás o núcleo urbano, o sendeiro internase nos cantís. As vistas son espectaculares: o océano golpea con forza as paredes verticais de granito e xisto. En días de temporal, o espectáculo das ondas rompendo contra as rochas é sobrecolledor. Hai varios miradoiros naturais onde tomar fotografías, como o Miradoiro da Pedra do Boi.

Praia de Beo

A Praia de Beo é unha das xoias da ruta. De area branca e fina, encaixada entre cantís, accédese por unhas escaleiras de pedra. É unha praia brava, con forte ondada, ideal para sentir a forza do Atlántico. Normalmente está pouco concorrida, fóra da tempada alta. Atención: o baño é baixo a súa propia responsabilidade, xa que non hai socorristas.

Furna do Bufardo

Unha furna (cova mariña) que se abre nun cantil. En días de mar de fondo, o aire comprimido produce un ruxido característico. Pódese ver desde o camiño principal con precaución, sen achegarse demasiado ao bordo.

Praia de Seaia

Máis aló de Beo, atópase a Praia de Seaia, aínda máis recollida e salvaxe. O acceso require baixar unha pendente algo pronunciada. A recompensa é unha cala de augas cristalinas, rodeada de rochas que invitan ao descanso e ao mergullo con máscara e tubo nos días de calma.

Faro de Punta Nariga

Aínda que non forma parte estritamente do sendeiro lineal máis curto, moitos camiñantes prolongan a ruta ata o Faro de Punta Nariga, un dos faros máis emblemáticos de Galicia, situado sobre un cantil a 52 metros de altitude. Desde alí as vistas son de 360 graos: ao norte, a costa de Malpica; ao sur, o océano infinito. O faro está activo e pódese visitar o exterior.

Outros elementos patrimoniais

No percorrido atópanse varias cruces de pedra (cruceiros) e algún peto de ánimas. Tamén se conservan restos de antigas fábricas de salgadura e unha antiga base de pesca de baleas (no lugar de O Son, xa fóra do sendeiro, pero mencionable).

Onde comer: gastronomía de Malpica e arredores

Despois dunha boa camiñada, nada como repoñer forzas con produtos do mar e da terra. Malpica ofrece numerosos locais onde gozar da cociña galega.

• Restaurante O Remo (Porto de Malpica): especializado en mariscos e peixe fresco. As nécoras, os percebes e o arroz con bogavante son os seus pratos estrela. Prezo medio-alto pero merece a pena.
• Mar de Fóra (Rúa Real, centro): cociña tradicional con toques modernos. Boa relación calidade-prezo. Recomendable o polbo á feira e as empanadas.
• A Taberna do Porto: local máis informal, con tapas e racións. Ideal para un xantar lixeiro. Probar as zamburiñas á prancha.
• Pulpería A Costa: se che gusta o polbo, este é o teu sitio. Tamén ofrecen churrasco e queixo de San Simón.
• Para levar: na praza de abastos pódense mercar produtos frescos (queixo, empanada, lacón) para facer un picnic nalgunha praia do sendeiro. Lembrade levar a bolsa de lixo para deixar a natureza limpa.

Se se prefire comer con vistas ao mar, algúns locais ao longo da estrada AC-422 (que corre paralela ao sendeiro) ofrecen terrazas, aínda que a oferta é máis limitada. Recoméndase reservar en tempada alta.

Aloxamento: durmir co son do Atlántico

Malpica e a súa contorna contan con varias opcións de aloxamento para todos os gustos: desde casas rurais a hoteis con encanto e cámpings.

• Hotel Ría de Corme e Laxe (a 10 km): hotel de 4 estrelas con vistas ao mar, piscina e spa. Boa base para explorar a Costa da Morte.
• Casa Rural A Fonte do Anxo (en Buño, a 5 km): antiga casa de labranza restaurada, con xardín e lareira. Moi tranquila, ideal para familias.
• Pensión Casa Nino (centro de Malpica): económica e acolledora, con habitacións básicas pero limpas. Perfecta para sendeiristas que só buscan unha cama.
• Cámping Malpica (preto da praia de Area Maior): con parcelas para tendas e caravanas, e bungalows. Dispón de servizos, piscina e restaurante. Excelente para os que viaxan de forma autónoma.
• Apartamentos turísticos Mar do Fóra (enfrontados ao porto): con cociña, salón e vistas. Moi prácticos para estancias largas ou para grupos.

En tempada baixa (outono e primavera) os prezos son máis accesibles e a zona está máis tranquila, aínda que algúns establecementos poden pechar. Sempre é recomendable consultar dispoñibilidade con antelación, especialmente en Semana Santa ou durante o verán.

Mellor época para percorrer o sendeiro

A costa galega ten un clima oceánico con invernos suaves e chuviosos e veráns temperados. Cada estación ofrece unha experiencia diferente no Sendeiro da Costa de Malpica.

• Primavera (abril-maio-xuño): a estrela para sendeirismo. As temperaturas son agradables (15-20 °C), os días longos e a vexetación exuberante. Os campos están cubertos de flores silvestres (xestas, tomiño, dedaleiras). As praias están baleiras.
• Verán (xullo-agosto-setembro): bo tempo para gozar das praias, pero con maior afluencia de xente. As altas temperaturas (25-30 °C) fan que sexa necesario levar moita auga e evitar as horas centrais do día. Os atardeceres son espectaculares.
• Outono (outubro-novembro): ideal para ver o mar axitado e gozar de cores outonais. Hai días de néboa que engaden unha atmosfera máxica. Os equipos de lluvia son imprescindibles. A ruta está practicamente deserta.
• Inverno (decembro-febreiro): días curtos, chuvia e vento. Non é a mellor época para camiñar, a non ser que se busque a paisaxe salvaxe e temporal. Moitas praias permanecen desertas e o mar mostra a súa potencia. Hai que ir con roupa impermeable e moito abrigo.

En definitiva, a primavera e o comezo do outono son as mellores xanelas para unha experiencia completa, con bos días e menor probabilidade

¿Listo para tu viaje a Galicia?

Ahorra hasta un 25% en Expedia

Cancelación flexible · Paga en el hotel · Programa de recompensas